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Secondi Piatti
Chef - 16/11/2024

Polpette di tonno senza glutine

Preparazione : 15 min
Cottura : 20 min
Tempo totale : 35 min
Difficoltà : Media
polpette-di-tonno

Ingredienti

4 persone
200 g filetti di tonno Conad
1 uovo
1 cucchiaio capperi
20 g Parmigiano Reggiano
Sale q.b.
Pepe q.b.
Farina di riso q.b.
Prezzemolo q.b.
Olio di semi per friggere q.b.

Le polpette di tonno sono una soluzione perfetta per un aperitivo o un secondo piatto rapido e gustoso. Con pochi ingredienti, è possibile creare un piatto che mette d’accordo tutti grazie alla sua semplicità. Sono anche senza glutine, quindi perfette anche per chi è celiaco o intollerante.

 

Preparazione delle polpette

 

La preparazione inizia con la miscela di tonno, capperi, uovo, parmigiano e prezzemolo. Il composto viene amalgamato fino a ottenere una consistenza omogenea, che permette di formare delle polpette compatte. Prima di friggerle, le polpette vengono infarinate con farina di riso, che contribuisce a dare una croccantezza leggera e senza glutine alla panatura.

 

Consigli di abbinamento e servizio

 

Ideali da servire calde, le polpette di tonno si accompagnano bene a salse leggere come una maionese al limone o una salsa allo yogurt ed erbe. Ottime anche come finger food, possono essere abbinate a un vino bianco secco come un Pinot Grigio o un Verdicchio.

Procedimento

mischiare sale e zucchero

Step 1

Tritare il prezzemolo e i capperi e metterli in una ciotola capiente.

marinare il tonno

Step 2

Aggiungere il tonno sgocciolato.

cuocere il tonno

Step 3

Poi aggiungere anche l’uovo, la farina, sale, pepe, Parmigiano e amalgamare il tutto.

www.conad.it

Step 4

Formare le polpette e passarle nella farina di riso.

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Step 5

Poi friggerle in olio bollente. Scolare su carta assorbente e servire una volta intiepidite.

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